アレクサンダーテクニック！

近所に住む知人と初めてブランチを取った。彼女はアレクサンダー・テクニックを習っていてあと3ヶ月で終了するのだそう。話を聞いて興味を持って、無料でいいよ、というので、彼女のおうちで施術（？）してもらった。

最初立った状態で、彼女はずーっとはなしをしながら私の首とか背中とかを触りながらなにかをしている。何かというのは見えてないからわからないのだけど、感じとしては押しているというか支えているというか・・・とにかくその何かをしてくれるうちにその場所の緊張がほぐれて伸びていくので（たぶん）気持ちがいい。

気持ちがいい、という気持ちが強くて、つい目を瞑ってしまうのだけど、目を開けててねといわれる。からがが緊張しすぎている人はオンとオフしかなくて、リラックス＝眠るになるらしい。
でもその感じはわかる。リラックスするけど頭がクリアになってくる。

すっきりするのである。

そのあと座ったり立ったりしながら同じ事をして、今度はマッサージ台に横になって施術をしてもらう。

気持ちいいので寝そう・・・。でも寝ない。
話をされているのはうんとかああとか相槌を打っているんだけど意識は彼女の手と、彼女が言うように、頭のクラウンを伸ばすように、とか、一枚の筋肉になったつもりで背中と台のコンタクトを意識して、とか、ここに頭蓋骨があってこれが首で、首の緊張はいらないから、とかいろいろ言われながらそれぞれの場所を触ってもらう。て言うか伸ばしてもらう。伸ばしてもらうけど引っ張るのとは違う。

不思議な感じ。

そうそう、それでいいの、といわれても自分が何をしているのかがわからない。

でもとにかく気持ちよかった。そして終わったあとは体が軽いというか、立っているのが苦痛でない。

よい生徒だね！といわれた。私の体は非常にこれが好きみたい。

うちに帰ってからもいろいろしてて、途中で疲れたので、言われたように、言われたことを思い出しながら立てひざで寝転がって体の力を抜く練習をしてた。
私は肩と首と胃の裏がすぐきゅっとなってしまう。腕は使いすぎなのか、触られるといつもすごく眠くなる。(マッサージでもそう)

しばらくしてたらまた頭がすっきりしてきたので、再活動。

山菜御飯とひじきの煮物を作りました！！！ははははは～～～！！！！
洗濯もしたし。
家事が苦にならない。昔の体はこうだったような気がする。

背骨が伸びると腹筋背筋も伸びて体がおきる。

これは中枢神経を刺激するから眠くならないし活動しやすくなる。

とのこと！！

今朝もこれでがんばります！