八時半

目が覚めたら。

びっくりした。

うちは朝日が入るので、(5階5階と書いてたけど6階でした)朝日で目覚めるのだけど、今日は曇りで目が覚めたら8時半であれ？7時半じゃないの？？？と何度もみたけど8時半だった。

まあいいんだけどさあ。

ここのところの感情連発大爆発で、学んだことは、

-私ってあまりなくと自分がこんなにないていることにパニックになって、怖くなってもっと過呼吸になってもっと加速がついてしまうらしい。

ということに気づいた。

泣くのが怖いのでめったに泣かないとたまるみたいで、たまになくと興奮するのか、なきやめないので、パニックになって怖くなってもっと泣くらしい。

こないだ深夜になき辞めなくって怖くなってセラピストにメッセージを残そうと電話したら残せなくって、さらにパニックになって、アラノンのスポンサーに電話して、メッセージを二つ残してもまだ話しきれなくて、その時点で
「もうでんわしたくないーーー！！」

もう電話したくないーー〜と泣いたのは、電話の音は切ってあるっていわれてたんだけど、もし万が一今日に限って電話の音を切ってなかったらどうしよう！起こしてしまう！と夜中の一時に思って、そのことが心配になりながら電話をするのがつらくて

「もう電話したくないーーー！」

とさらになく羽目になってしまった。泣き叫んだ瞬間（やばい！）と思った。

もう何がなんだかわからない状態だからこのまま泣き続けるとやばい！

と思い、過呼吸でひーひー言いながら、水を飲んでトイレに行ってタオルで口を押さえて(でも鼻が詰まって息ができない)、大島由美子の漫画を読んで落ち着かせて寝た。

大島由美子・・すばらしい。

やっぱり西原理恵子も買おうかなあ・・・。いや、あれは泣かせられる可能性もあるからやめとこうかなあ・・・。

海外ブックオフには大島由美子が少ないのです。
正規の値段で紀伊国屋で買うか・・・？古本ください・・・。

ところで過去二週間ちょいの間の食費が$250ちかかったです。それってどうなの？

まあ3回くらい外食したからかな？