ヘルシーな日曜日

日曜日はヘルシーにジムに行ってヨガをした後、久々にトレッドミルに。決からも桃にかけての筋肉は体で一番大きいから、それを動かすとやせやすい。

私はヘムストリングスがとっても硬いので、あまり走んないようにしてたの。でも、さすがにパンツが一律にきつくなってくると、(しかも薄着をしなくちゃなんないし）ちょっとこれじゃアトラクティブじゃないじゃない、とおもい、30分ほど歩きつつ走った。

おかげで汗もかき、帰りにローストダックヌードルスープを食べ、帰ったら眠くてねた。

起きたらもう夜の7時だった。それから買い物なんかして、アボガドサラダと、きのこをちょっといため蒸してチーズをかけて溶かしたやつと焼きいも食べた。

知人から電話がかかってくる、とメールがきたにもかかわらず、こなかった。別にいいんだけど、忘れられちゃったのかな、とおもう。

その夜寝る前に最近読んでいる本(親子間の感情的な近親相姦に関する本)を読んでて私はいまだに実家の家族の問題について自分のせいだと思っていること、だから自分にはよいことや物がそぐわない、と思っていることなどに気づいた。

これ前にブレークスルーしたんだけど、いまだにまとわりついてんだわ。

だから、親や家族の問題は私には関係ないんだなあ、と毎日思い出さないと。